
Pot practica Yoga dacă am probleme de sănătate sau de coloană?
Yoga a câștigat popularitate în ultimii ani deoarece e o practica accesibilă, ce aduce beneficii practicanților. Pe lângă întărirea musculaturii, Yoga poate reduce stresul și anxietatea, dar și contribui la o stare generală de bine. Yoga este în general accesibilă oricui, atâta timp cât practica este adaptată nevoilor participanților. Yoga și problemele de sănătate Pot practica Yoga dacă sufăr de o boală cronică? În general, răspunsul la această întrebare este ”da”. Însă în cazul unor boli cronice trebuie să se țină cont de starea și limitările fiecăruia. Este important pentru fiecare participant să își cunoască și respecte corpul, dar și să nu își forțeze limitele. De exemplu, persoanele sedentare (din cauza unei boli